Yogastunde Mittelstufe klassisch 20 Minuten

Yogastunde 20 Minuten mit allen wichtigen Elementen: Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga VIdya Tiefenentspannung, Kapalabhati, WEchselatmung, Meditation. Mehr Yogastunden Videos http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-v... . Diese YOga-Reihe als Internet Seite mit vielen Erläuterungen http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ris...

Yogastunde Mittelstufe klassisch 20 Minuten asanas standing
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